Introducción Al Diálogo Con Atención Plena

November 14, 2021
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Como humanos, somos seres sensibles, flotando en cada momento en un mar de contacto con el mundo. Al sentir, percibir y pensar, creamos nuestro mundo. ¿Podemos quizás cultivar atención en estos momentos de contacto dinámicos? ¿Es posible que las relaciones humanas sean uno de los mejores campos para el cultivo de la consciencia?

En el dialogo consciente (Insight Dialogue), la atención, la estabilidad mental y la calma asociadas con la meditación en silencio, se desarrollan en la práctica con otros meditadores. El meditar con otros se apoya en las seis guías de Insight Dialogue: se aprende a Pausar fuera de la reactividad habitual; a notar tenciones y Relajarse al aceptar abiertamente la experiencia del momento presente; a Abrirse al campo relacional; y a Sintonizar con lo emergente al ritmo de la experiencia; a Escuchar atentamente y con firmeza; y a Hablar con la verdad, que puede ser conocida desde la experiencia subjetiva.

La sabiduría budista fluye en el poderoso recipiente de la meditación compartida, por medio de las contemplaciones. Las reflexiones luminosas y penetrantes se exploran en la experiencia del momento presente. Puede que toquemos las verdades de la liberación y el sufrimiento humano, el poder de la generosidad y la compasión, o el anhelo de ser percibido o de escapar de la vida. Los practicantes de Insight Dialogue invocan el poder de la consciencia y de la relación para ver más allá de lo visible y aquello que no se puede observar por su cuenta. En una consulta compasiva, los meditadores dejan ir aquello a lo que se han aferrado. Muchas veces al meditar juntos, las personas experimentan una alegría excepcional y un sentimiento de unión. Ya que la meditación es dinámica (implica la relación, hablar, escuchar, y una contemplación activa), el conocimiento profundo de la práctica puede moverse fácilmente hacia nuestra vida cotidiana.

En la sesión de esta tarde, Gregory ofrece una breve introducción a la práctica de Insight Dialogue, a través de una charla corta y una sesión participativa en grupos, Nos hablará acerca del poder que emerge en la intersección de la meditación, la sabiduría y las relaciones.

Gregory Kramer
Gregory Kramer es el profesor fundador de la Comunidad de Diálogo Insight y lleva enseñando meditación insight desde 1980. Desarrolló la práctica del Diálogo Insight y la ha estado enseñando desde 1995, ofreciendo retiros en Norteamérica, Asia, Europa y Australia. Ha estudiado con reconocidos maestros, como Anagarika Dhammadina, Ven. Balangoda Ananda Maitreya Mahanayaka Thero, Achan Sobin Namto y Ven. Punnaji Maha Thero. Gregory es autor de A Whole Life Path: A Layperson’s Guide to a Dhamma-infused Life (Insight Dialogue Community); Insight Dialogue: La senda interpersonal hacia la libertad (Shambhala); Sembrar el corazón: Practicando la bondad amorosa con los niños; Meditando juntos, hablando desde el silencio: La práctica del diálogo insight ; y Contemplación del dharma: Meditando juntos con Textos de sabiduría. Para obtener más información sobre las enseñanzas de Gregory, visite su sitio web.